戒烟有那么难吗?
吸烟的危害尽人皆知,戒烟的艰难又使多少人半途而废?这种骑虎难下的尴尬,困扰着多少迷途知返的人?
我的一位街坊老张戒烟了。
“这不可能,戒饭行,他能戒烟?!”这是左邻右舍发出的一片质疑声。
他真的戒了,有半年多没吸了,这是事实。
老张戒掉烟瘾,人们不相信是有原因的,他有40多年的吸烟史,每天2包,对尼古丁的依赖可想而知。据他说小时候在农村,从14岁起就和村里的发小与烟结缘了,真可谓“资深烟民”。随着“吸烟有害”宣传的深入和普及,也因为吸烟使他的气管炎日趋严重,其痛苦只有他自己知道。他多次戒烟,但每次都虎头蛇尾,无果而终,这也是街坊们不相信他能戒烟的原因。
戒烟失败对他是个不小的打击,他觉得自己言而无信,丢了面子,伤了自尊。一度沮丧得抬不起头来。其实周围的人们对他都很宽容,说:“能少抽就是进步,对健康就有好处。慢慢来,不急。”
近年随着年龄的增大,高血压、冠心病、糖尿病相继找上门来,身体大不如前:明显消瘦,反应迟缓,步履蹒跚,咳嗽不止,和他的年龄形成极大反差,自己都觉得还没退休就“老气横秋”了。这个时候,医生语重心长地劝他戒烟,说香烟里含有尼古丁,尼古丁引起胰岛素抵抗,血糖升高,还会导致心脑血管痉挛及诱发老年痴呆症……医生的话,让他胆战心惊。家人看他这幅状态,也苦口婆心做工作,再加上病痛的折磨,他又决定戒烟,这次痛下决心,近乎是在阴阳两界做一抉择,他选择了生。
这次戒烟波澜不惊,生怕失败了招来非议,更害怕别人说他“无志者常立志”,他悄无声息地把陪伴了40多年的香烟熄灭,永远地蹍在了脚下。
戒烟后的这段日子,有目共睹,咳嗽减轻,食欲增加,面色红润,脸上又有了久违的笑容,每天还能在小公园里看到他的身影。街坊们都为他高兴,认为他是取得了阶段性胜利。鼓励他说:“老张是好样的,有志者事竟成!”也有的提醒说:“是不是能坚持下去,我们拭目以待!”可能是出于对他走回头路的担心。面对大家的鼓励和期待,他笑而不答,从他憨厚的神态和表情,潜台词是:看我的实际行动好了,你们就瞧好吧!
(编辑/罗春燕), 百拇医药(殷飞)
我的一位街坊老张戒烟了。
“这不可能,戒饭行,他能戒烟?!”这是左邻右舍发出的一片质疑声。
他真的戒了,有半年多没吸了,这是事实。
老张戒掉烟瘾,人们不相信是有原因的,他有40多年的吸烟史,每天2包,对尼古丁的依赖可想而知。据他说小时候在农村,从14岁起就和村里的发小与烟结缘了,真可谓“资深烟民”。随着“吸烟有害”宣传的深入和普及,也因为吸烟使他的气管炎日趋严重,其痛苦只有他自己知道。他多次戒烟,但每次都虎头蛇尾,无果而终,这也是街坊们不相信他能戒烟的原因。
戒烟失败对他是个不小的打击,他觉得自己言而无信,丢了面子,伤了自尊。一度沮丧得抬不起头来。其实周围的人们对他都很宽容,说:“能少抽就是进步,对健康就有好处。慢慢来,不急。”
近年随着年龄的增大,高血压、冠心病、糖尿病相继找上门来,身体大不如前:明显消瘦,反应迟缓,步履蹒跚,咳嗽不止,和他的年龄形成极大反差,自己都觉得还没退休就“老气横秋”了。这个时候,医生语重心长地劝他戒烟,说香烟里含有尼古丁,尼古丁引起胰岛素抵抗,血糖升高,还会导致心脑血管痉挛及诱发老年痴呆症……医生的话,让他胆战心惊。家人看他这幅状态,也苦口婆心做工作,再加上病痛的折磨,他又决定戒烟,这次痛下决心,近乎是在阴阳两界做一抉择,他选择了生。
这次戒烟波澜不惊,生怕失败了招来非议,更害怕别人说他“无志者常立志”,他悄无声息地把陪伴了40多年的香烟熄灭,永远地蹍在了脚下。
戒烟后的这段日子,有目共睹,咳嗽减轻,食欲增加,面色红润,脸上又有了久违的笑容,每天还能在小公园里看到他的身影。街坊们都为他高兴,认为他是取得了阶段性胜利。鼓励他说:“老张是好样的,有志者事竟成!”也有的提醒说:“是不是能坚持下去,我们拭目以待!”可能是出于对他走回头路的担心。面对大家的鼓励和期待,他笑而不答,从他憨厚的神态和表情,潜台词是:看我的实际行动好了,你们就瞧好吧!
(编辑/罗春燕), 百拇医药(殷飞)
参见：首页 > 保健版 > 家庭健康 > 预防保健 > 生活方式 > 吸烟 > 戒烟